فوائد واضرار القهوة | لكل عشاق القهوة نقدم فوائد واضرار القهوة

فوائد واضرار القهوة | لكل عشاق القهوة نقدم فوائد واضرار القهوة

أولا فوائد القهوة .

1. تحسين مستوى الطاقه.

2. زيادة التركيز.

3. تحسين الأداء البدنى .

4. تحمى من بعض أمراض الشيخوخه . مثل الزهايمر والخرف . كما تحمى من مرض السكرى .

5. تعالج الصداع النصفى.

6. تنشيط وتحفيز القلب .

7. تحسين أداء الكبد .

8. علاج للإكتئاب وتحسين الحاله المزاجيه .

9. تحمى من بعض السرطانات .

ثانيا أضرار القهوة .

1. التوتر والقلق عند إستهلاك كميات كبيره منها .

2. غير أمنه على مرضى ضغط الدم المرتفع .

3. هشاشة العظام .

4. زيادة الوزن .

5. زيادة أعراض القولون العصبى .

6. تسبب الارق عند إستهلاك كميات كبيره منها  .

ثالثا الحد المسموح به خلال اليوم الواحد .

لذا لابد من التحكم فى الكمية المستهلكة خلال اليوم . وكما يرى الأطباء والباحثون أن من ثلاث إلى أربع اكواب خلال اليوم  كمية مناسبة جدا .