فوائد واضرار القهوة | لكل عشاق القهوة نقدم فوائد واضرار القهوة
تزرع أفضل أنواع القهوه . فى البرازيل والمكسيك وكولومبيا . وبعض الدول ذات المناخ الحار الإستوائى.
أصبحت القهوة اليوم المشروب الرئيسى والاساسى لمعظم الناس . لقدرتها الهائله على تحسين المزاج لبداية يوم جديد.
أولا فوائد القهوة .
1. تحسين مستوى الطاقه.
2. زيادة التركيز.
لإحتوائها على الكافين وهو ماده منبهه لخلايا الدماغ .
3. تحسين الأداء البدنى .
4. تحمى من بعض أمراض الشيخوخه . مثل الزهايمر والخرف . كما تحمى من مرض السكرى .
5. تعالج الصداع النصفى.
6. تنشيط وتحفيز القلب .
7. تحسين أداء الكبد .
لأنها تقوم بتنظيم إفرازات وإنزيمات الكبد .
8. علاج للإكتئاب وتحسين الحاله المزاجيه .
9. تحمى من بعض السرطانات .
لإحتوائها على مضادات أكسده .
ثانيا أضرار القهوة .
1. التوتر والقلق عند إستهلاك كميات كبيره منها .
2. غير أمنه على مرضى ضغط الدم المرتفع .
3. هشاشة العظام .
4. زيادة الوزن .
5. زيادة أعراض القولون العصبى .
6. تسبب الارق عند إستهلاك كميات كبيره منها .
لتأثيرها على الجاز العصبى .
ثالثا الحد المسموح به خلال اليوم الواحد .
نوهت بعض الدراسات والأبحاث أن زيادة نسبة الكافين الموجود بالقهوة خلال اليوم وبإنتظام . يمكن أن يؤدى إلى السكتة القلبية أو السكتة الدماغية وبعض المشكلات الصحية الأخرى .
لذا لابد من التحكم فى الكمية المستهلكة خلال اليوم . وكما يرى الأطباء والباحثون أن من ثلاث إلى أربع اكواب خلال اليوم كمية مناسبة جدا .
***********************
***********************
تعليقات
إرسال تعليق